Behandling av sömnproblem
Grunden för all behandling av sömnproblem börjar med att försöka åtgärda de bakomliggande orsakerna till sömnproblemen; i den mån de finns.
Orsakerna kan vara:
- Psykiska faktorer: stress, oro, depression
- Kroppsliga faktorer: kroniska smärttillstånd, rest-less legs syndrom eller sömnapné.
- Miljöfaktorer som bidrar till sämre sömn: olämplig sovmiljö, livsstilsfaktorer.
Om alla dessa faktorer uteslutits och sömnproblemen fortfarande kvarstår så talar man ibland om primär insomni.